100 kg

[...] Donajski Masters 76 kg 1. Tomasz Lisowski 2. Lubomir Grochocki 83 kg 1. Grzegorz Mandzyn 2. Maciej Kiszewski 91 kg 1. Nic Osei 2. Piotr Kaszta 3. Wojciech Olszewski - 100 kg 1. Kornel Zapadka 2. Artur Krerowicz 2. Michał Rutkowski + 100 kg 1. Andrzej Radomski Junior - 65 kg 1. Adrian Krzesiak 2. Jakub Duduś 3. Alex Koch - 70 kg 1. Jan [...]

Wierzysz w naturalne 100 kg Tuy? Przecież ten facet ma np. tak rozbudowane uda, że niejeden kulturysta by mu pozazdrościł... Jakby tak odciąć bokserów od treningów, siłowni itd., to mało kto poniżej 190 cm ważyłby 100 kg. Przecież większość w HW ma łapy po ok. 45 cm przy bardzo niewielkiej ilości tłuszczu, bardzo dobrzy strongmeni mają zwykle [...]

[...] udany w miare, ale mniej ochoty i energii, bilans ujemny odczuwalny. Jak widać ciężar w góre bo tydzień temu łapałem technike.Jednak w siadzie trzeba dorzucić bo co to jest 100 kg dla 75 kg chłopa. Wypiska z michy na wieczór, dziś ładuje aparat i pora zacząć coś nagrywać forma czy filmy. SQ t1 70 x6 80 x6 90 x3 100 x5 t2 90 x5 95 x5 100 x5 [...]

[...] / Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim 4 x 6-8 15x10 25/25/25/25 x8 (szwędając się po sąsiednim forum ciągle nie mogę się nadziwić jak tutaj niektórzy po 100 kg wyciskają...) 12,5 x10 22,5/22,5/22,5/22,5 x10 (debiut, łapy bolą po tym koncertowo) 7x10 9,5/9,5/9,5/9,5 x8 (ćw. wykonywane pierwszy raz na ławce ze skosem a nie na [...]

PTP 32 Drabiny: WL 4 x (1-2) x 100 kg MC klasyk 2 x (1-2-3) x 120 kg I wszystko na ten temat :-) Lubię to. Idę na trening lekko obolały - po wyjściu z treningu mam wrażenie, że mógłbym skręcić w dłoniach podkowę. Chyba o to chodzi. Dzisiaj dołożyłem w WL i zostałem na tym samym poziomie w MC W wyciskaniu poszedłem w drabiny i koniec końców [...]

Herold 330 kg zrobił w kat. 100 kg

Herold 330 kg zrobił w kat. 100 kg Herold był w kategorii do 110.

[...] aminokwasowy, odżywka białkowa lub bulk lub gainer i do tego kreatyna, a później stacki kreatynowe może z powodzeniem dojść od wagi 80 kg przy wzroście 180 cm do wagi 100 - 110 kg przy wzroście 180 cm (oczywiście nie przy BF poniżej 15% tylko wyższym, przy BF poniżej 15% będzie to 100 kg). I nie potrzeba do tego żadnych sterydów. Potem [...]

[...] się tłuszczów w organizmie, u mężczyzn powyżej 25%, a u kobiet powyżej 30% masy ciała. Należną masę ciała można obliczyć według wzoru: dla mężczyzn (wzrost w cm - 100) - 10% dla kobiet (wzrost w cm - 100) - 5% Zwiększenie masy ciała powyżej 110 % masy należnej nazywa się nadwagą, a powyżej 120% to otyłość. Ocena nadwagi dokonywana jest [...]

na MArtwym CIagu biore 100 kg to co mam zacząc od 70% i isc aż do 100%? Przykladowo: Twoj max na 6 powtorzen w martwym ciagu wynosi 100 kg. Na pierwszych treningach nie bijesz rekordow, na to przyjdzie czas pozniej. Zamiast tego okreslasz swoj ciezar roboczy na dany trening, czyli ciezar, do ktorego masz podejsc w ostatniej serii. W tym wypadku [...]

16 lat: Podrzut 100 kg Rwanie 75 kg Wyciskanie leżąc 100 kg MC 170 więcej nie robiłem Siady przód 110 kg Tył 150 kg

[...] , ja jestem endomorfikiem i ja nie mogę wracać do wszystkiego tak samo , nie wiem kto tak wraca. Waga staję to po prostu dodaję 200 kcal , widzę że nie idzie dorzucam 100 , a nie tak jak było na początku robię znowu. jak wracasz???? czego nie rozumiesz?? powiedzmy wazyłes poczatkowo 100 kg dawałes 2.5g bialka/4g wegli/1g tluszczu.. wiec [...]

Eh Dukan... :) Jakże mogłabym ominąć taki temat? Celem wstępu wyjaśnię że sama stosowałam tą dietę "100 lat temu" kiedy w Polsce jeszcze nie było o niej słychać (koleżanka z "za granicy" przytargała) więc wiem jak to z praktyki wygląda. Po za tym jako osoba posiadająca większość znajomych na tej właśnie diecie (mniej lubi [...]

[...] Nuraliev Russia 18. Jozef Nagy Slovakia 19. Ivan Klinko Slovakia 20. David Saborido Spain 21. Alexis Hernandez Spain 22. César Borja Spain MEN’S BODYBUILDING UP TO 100 KG 1. Rudolf Stübler Austria 2. Christoph Senn Austria 3. Rene Mozelt Austria 4. Marian Jankovčin Czechia 5. Jiří Vacek Czechia 6. Michal Selmeczi Czechia [...]

[...] vertical jump. The following table from a study done at the Air Force Academy details the power output generated by various lifts. Exercise Absolute Power (W) 100 Kg Male 75 Kg Female Bench Press 300 Squat 1100 Deadlift 1100 Snatch * 3000 1750 2nd Pull ** Snatch 5500 2900 Clean * [...]

[...] right hand only -75, -90, +90 KG Disabled men's right -60, -70, +70 KG Ladies Masters right and left -60, -70, -80, +80 KG Men's Masters right and left -70, -80, -90, -100, +100 KG Ladies left -50, 55, 60 KG Men's Left -55, 60, 65, 70 KG wsród startujących nie zabrakło także Polaków ,podczas wielu walk największą precyzją i siłą [...]

Szmaja całość ciężaru to 20 kg gryf i 20 kg krążki. Zawsze liczę również ciężar gryfu bo w końcu też go podnoszę ;-) Tak samo robię np. na suwnicy prostując nogi. Sama suwnica waży 40 kg+ krążki więc z reguły wychodziło mi ponad 100 kg. Zmieniony przez - Anani w dniu 2012-04-14 11:36:49

[...] trening nóg uważam za bardzo udany, ewidentnie mam braki pod kątem szerokości dlatego dzisiejszy trening wyglądał następująco : przysiady ze sztangą z tyłu 5x5 ciężar 100 kg, czuję że powoli wykonuje ćwiczenie dobrze technicznie więc będę sukcesywnie dokładał obciążenie Uginanie nóg leżąc na brzuchu z hantlem pomiędzy stopami, 3x6 28 kg, [...]

[...] zeszytu w kratkę póki co trening zrobiony (trochę nie wg planu, ale jestem bardzo zadowolony) wypiska: MC -rozgrzewka 20 kg x 8 60 kg x 8 -serie właściwe 80 kg x 8 100 kg x 6 120 kg x 4 130 kg x 2 wyciąg górny za kark 66 kg x 8 72 kg x 8 78 kg x 6 84 kg x 4 wiosłowanie nachwytem chwyt na szerokość barków 60 kg x 8 62 kg x [...]

spokojnie panowie on jest tylko dobry na swoim podwórku czyli sporty siłowe. Dodam, że przy treningu SW poleca Crossfit co najlepiej o nim świadczy 3 km w 11:24 przy wadze 100 kg, 1 km w 3:03 minuty. Ilu znasz szybkich biegaczy, ważących stówkę? Ja nie znam %-) W sportach walki ... też byś się zdziwił %-) Staż w sporcie masz o 10 lat mniejszy niż [...]